Stres Yönetimi ve Zihinsel Sağlık: Modern Çağın Çözümleri
Stres ve zihinsel sağlık, çağımızın en büyük meydan okumalarından biridir. Bu zorluklarla başa çıkmak için, mindfulness, meditasyon, Duygusal Özgürlük Teknikleri (EFT), doğa ile bağlantı kurma, kişisel bakım zamanı, yaratıcı çıkışlar, sosyal destek, uygun beslenme ve egzersiz gibi modern çözümlere yönelmek giderek daha fazla önem kazanıyor. Pınar Yarçe‘nin rehberlik ettiği bu yöntemler, stresi yönetme ve zihinsel…